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怎么让自己快乐开心

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发表于 昨天 09:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

其实我们生活中很多使我们不开心的事都是可以避免掉的,因为我们的大脑往往会比实际的多的多。关键是看我们是如何的诠释它,往往不同的诠释会带来天差地别的效果。

对于这个问题我认为要使自己快乐的因素有:天真无邪、无忧无虑、功成名就。

如果从他人身上获得的快乐,或者说你的快乐凌驾于别人的痛苦之上。这样的快乐恐怕怎么都快乐不起来,而真正的内心是复杂的,自欺欺人的。

为何大家都说童年是最快乐的?因为那个时候考虑的问题也很简单、很淳朴,很天真。没有太多的心眼,也不为吃喝玩犯愁,更重要的是再大的不愉快,睡一觉,第二天什么事儿都忘了,每天都是开开心心很快乐。

我认为对于我们成年人的快乐而言,就是要有自信,有所成就才是最快乐的。每天精神焕发、阳光、自信,干什么都有热情、有激情,工作也是高效、利索,有成就感。这样的生活就会感到很快乐。

所以我认为要使自己真正的快乐最好就是:每天自信满满,干着自己热爱的工作,有成就感。这样的工作就会很愉悦,倍感自豪、幸福和快乐!

任何事都不会尽善尽美,而人们往往忽略好的而去专注坏的。比如说失败,有的人把他当做动力继续前行,有的则把他当做绊脚石,从此一蹶不振。比方说给男神女神发信息,别人或许回的慢一点你就会胡思乱想,其实他们或许只是在忙别的事。也许是他不喜欢你,你应该更努力把自己变得更优秀,把他变成你的动力。

举了以上两个例子,意思就是给大家说大脑其实想的比实际多的多,很多事情是好是坏,都看我们自己如何去诠释它,去理解他。

下面我将说几个小方法,可以让大家变得积极,更全面的去理解某一件可能让你不开心的事:

  • 当自己不开心时,不要先着急责怪自己。允许自己为人,因为每个人都会都会有烦心事,有自己使自己不快乐的事情,这是无法避免的。
  • 经过第一个步骤或者自己冷静下来时你可以去分析自己是不是放大了(或缩小了)这件事给我带来的后果,自己脑中所想的事只是自己的猜测,也就是大脑编造的。很多人都是对某件事想的太多而不高兴的,很多事其实也没有那么严重。
  • 对让你不开心的事进行积极重建,是自己换个角度思考问题,把他往积极的方面去引导。当然你可以分心去做可以使自己开心的事,女生逛逛街,男生打打球也会有很好的效果

小宝贝,看到这里你是不是已经不那么不开心了吧!把自己变成一个积极的人,每天花两分钟去感知周围发生的一切,时间久了你会发现这个世界是那么的美好。真正的成熟是可以根据自己的意愿去转换角度的能力。


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