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感觉自己很拘束

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发表于 2020-3-19 19:49:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

我上班的时候早八晚四点半,早上迎着太阳出门,晚上伴着日落下班,常坐在办公桌前慨叹上班太受拘束,因为这一整天的好时光我都错过了。如今在家自媒体,再没有人要求我早晚打卡,也再不会因为迟到扣钱,但是当我知道挣钱养活自己的时候,我一坐下来打开电脑就是一整天,的确没有了早八晚四点半,而是有早八晚十一点半。睡前的时光都舍不得浪费,抓起手机刷着屏,看看能不能为明天的内容找到灵感。

所以,当你明白肩上的责任和脚下要走的路时,不用外界给你任何拘束,自己就知道规规矩做该做的事了。如果你感觉被拘束,可能你还没有找到心中的那束光,找到点亮你人生的“意义”,好好地找个时间静下心来,和自己对话,你会发现你的热爱,你的内心的意义所在。

你听说过社交恐惧症吗?社交恐惧包括:紧张,强迫,焦虑,社交等问题,是一种综合性的情绪体验。

很多人误以为是是社交问题。其实不是。更多的是自己的体验,与自我认识,价值观,完美主义都有关系。说到底就是认识的差异,导致情绪紧张加剧。

社交恐惧的治疗方式有:

1、通过认识自己的问题。不要夸大缩小问题。

2、是系统脱敏训练。这需要在专家的指导下,更有标准性。

3、自我训练。在接触社交时放松自己,例如呼吸放松,躯体放松等。壹心理答疑馆互助社区,世界和我爱着你


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 楼主| 发表于 2020-3-19 19:50:17 | 显示全部楼层
感到被拘束了,是你自身的感受,因为没有一个人可以牵动着你的思想和心情。有时候会说,在爱情里总会被一方牵制,其实这种感觉并不是牵制而是一种感染。

总是感觉自己被束缚,那就是你生活环境复杂多变,不适应,加上自身情况并不理想所以这种拘束感才会显现出来。

会觉得自己喘不过气来,好像有什么东西拉动着自己的手和脚,这是自我绑架。

想要解除这种感受,那就试着忘记自己,开始崭新的自己。对着镜子里面的自己,给自己一点安慰和鼓励。
调整好自己,心理以及、情绪。让自己处于,轻松放松愉快的心情。

有些约束感,说明自己还是一个有责任心的人,也是好事。起码,自己不是一个随遇而安的人。

人的一生,没有绝对的自由,总会有各种约束。只要,不是非法拘禁就好。

我们,其实都被生活拘束着。比如,我们要为生活而努力着。每天,都在努力的工作着。

面对生活巨大的压力,我们得要学会调整自己,这样才不会在生活中迷失自己。生活,才会更加美好。

才能,理智的选择,和辨别生活的是非。
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 楼主| 发表于 2020-3-19 19:50:23 | 显示全部楼层
这句话反过来说就是:放不开,不会活自己。

活出自己是需要勇气的。

首先,你要搞清楚你想要活成什么样子?

用保安的经典三问就是:

1、我是谁?

2、我要到哪里去?

3、我要干什么?

想清楚自己的定位。

其次,扬长避短。

找出自己的优点,每个人都有活出自己的绝技,你的绝技是什么呢?一定跟别人是不一样的,不用拿别人的优点跟自己的缺点比,发挥自己的优点,肯定自己。

看过去很简单的道理,实际操作起来非常难的。

重点是自己下定决心去做了吗?
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